On The Go Met Dia-Go!

Kaio is altijd ‘on the go’. Buiten, in het bos, in het park, bij het meer…. Maar sinds hij diabetes heeft moest hij dan altijd spullen mee, je kent het natuurlijk wel. Glucosemeter, dextro… Dus nam hij altijd een rugzak mee, maar daar baalde hij van. Dat moest anders.

Dat was ik met hem eens. Ik wilde ook iets om mee te kunnen nemen. Want vorige zomer in Turkije kwam ik er pas achter in de bus – een uur van ons mooie hotelletje in het oude centrum van Antalya vandaan – dat ik geen extra insuline had meegenomen. En Kaio bleef maar stijgen, dus de insuline vloog er doorheen. Gelukkig liep het goed af. We kwamen terug met 4 eenheden insuline… Maar jeetje, dat wil ik dus nooit meer!

Ik wilde dus ook een tasje dat je handig mee kan nemen, bij uitstapjes, op vakantie, waar je al je spulletjes in kwijt kunt zodat je die dus niet meer vergeet.

Daarom hebben we nu de Dia-Go! Zo kun je altijd alles meenemen en toch lekker actief zijn. En het vakje voor is om insuline of de GlucoPen gekoeld mee te nemen. Zo wordt diabetes toch een stukje makkelijker. Kaio gaat de deur niet meer uit zonder. Nu hopen dat we er deze zomer ook nog mee op vakantie kunnen 🙂

Win een Dia-Go!

Nu de zomer toch echt begonnen is, is het tijd om eropuit te gaan. En of je nu gaat fietsen, wandelen, roeien, zwemmen of gewoon naast een zwembad gaat liggen, je zult je diabetes spullen toch overal mee naartoe moeten nemen en je wilt er voor zorgen dat je insuline niet te warm wordt. Gelukkig heeft Kaio-Dia voor iedereen een passende oplossing.

Enkele maanden geleden lanceerden we de Dia-Go! een tas waarin je al je diabetesspullen kunt meenemen, met ingebouwde koeling. En onder de lezers van onze nieuwsbrief verloten we een Dia-Go! ter waarde van 49,95. De verloting vindt op 6 juli plaats, dus als je je nog niet hebt aangemeld voor de nieuwsbrief doe dat dan snel alsnog!

Dia-Go, de perfecte gekoelde tas voor actieve diabeten

Maar we zijn er nog niet…. als je de Dia-Go! niet wint? Geen probleem, we hebben een nieuw product gelanceerd. Als je de Dia-Go! wat te groot vindt, dan hebben we binnenkort ook de DIa-Go! Easy, net zo handig maar iets kleiner. En ook daar verloten we er 1 van.

Dia Go! Easy de handzame en gekoelde buideltas voor je diabetes spullen

Meld je dus snel aan voor de nieuwsbrief. Ben je al aangemeld? Dan doe je automatisch mee met de verloting.

En als je niets wint? Dan proberen we je toch blij te maken, want alle lezers van onze nieuwsbrief krijgen van ons tijdelijk 20% korting op alle koelartikelen. Handig om nog even aan te schaffen voor de zomervakantie! Naast korting op de Dia-GO geldt deze korting ook voor de Dia-Cool.

Dia Cool DE manier om je insuline koel te houden!

We versturen de kortingscode binnenkort aan alle nieuwsbrieflezers maar als je niet kunt wachten….. de kortingscode is: “HalfJuli2020-20”, geldig tot half juli bij besteding van minimaal 20 euro aan Dia-Cool of Dia-Go!.

Kaio-Dia: Eerlijke Wearables

Nu Kaio een paar keer in het nieuws is geweest, zien we soms vragen langskomen over de werkomstandigheden waarin onze wearables gemaakt zouden worden. Met Kaio-Dia koop je eerlijke wearables, vooral Kaio wil graag dat we dit nog even extra benadrukken. Wij geloven in kwaliteit en duurzame producten. Daarom werken we samen met UWear in Indonesië.

We produceren onze producten onder werkomstandigheden die we zelf ook zouden willen. We willen namelijk producten aanbieden die het leven van de mensen die ze maken én de dragers ervan, vergemakkelijken en verbeteren.

Kaio Dia producten worden daarom geproduceerd onder eerlijke arbeidsomstandigheden met zo weinig mogelijk effect op het milieu. Arbeid wordt verricht onder gezonde en veilige werkomstandigheden en er is uiteraard geen sprake van kinderarbeid.

Zorgen voor mens en milieu is een zaak die ons na aan het hart ligt. Bij elke stap van het productieproces hebben we keuzes gemaakt die de milieu-impact minimaliseren.  

Hier kun je zien waar onze producten gemaakt worden:

HELP! DE KERSTPIEKEN!

Ik vind december niet altijd de makkelijkste maand. Eerst komen de pepernoten en het speculaas, dan vanavond het kerstdiner op school (en hoeveel koolhydraten zit er in al dat eten van de andere ouders?) en de kerststol, kransjes etc. En straks oliebollen… Pfff…. Je mag tegenwoordig natuurlijk alles eten met diabetes, zolang je de insuline er maar op aanpast. Maar bloedsuikers enigszins stabiel houden is wel echt een uitdaging bij ons!

Daarom hebben we een lijstje gemaakt met de koolhydraten van een aantal kerstheerlijkheden. Een handige checklist om ‘kerstpieken’ te ontwijken!

Handig om te weten: 

  • Chocolade bestaat voor ca. 50% uit koolhydraten 
  • Koek(jes) bestaan voor ca. 60 – 70% uit koolhydraten 
  • Schuim(pjes), zuurstok bestaan voor ca. 90 – 100% uit koolhydraten 

Bijvoorbeeld: 1 kerstkrans (koekje = 65% kh) van 30 g levert 30 x 0.65= 20 g koolhydraten.

Kerst heerlijkheid hoeveelheid koolhydraten (g)
Chocolaatje uit Adventkalender 1 stuks (4 g) 2
Chocolademelk 1 glas (150 ml) 18
Chocolademelk zonder suiker 1 glas (150 ml) 8
Kerstbal (chocolade) 1 stuks (18 g) 9
Kerstbonbon 1 stuks (10 g) 7
Kerstkrans (= gevuld met amandelspijs) klein stukje (40 g) 20
Kerstkransje    
– chocolade 1 stuks 3
– gevuld (10 – 15 g) 1 stuks 8 – 12
– fondant (12 g) 1 stuks 10
– koekje klein 1 stuks 6
– roomboter musketkrans (groot AH) 1 stuks (28 g) 19
– roomboter amandelkrant (groot AH) 1 stuks (28 g) 18
Kerstkoekjes    
– klein, met crèmerondje erop 1 stuks 5
– chocoklokje (Bolletje) 1 koekje 6
– kaneelster (Bolletje) 1 koekje 12
– kerstboompje (Bolletje) 1 koekje 7
– kerstengeltje (Bolletje) 1 koekje 7
– kerstkransen (Bolletje) 1 koekje 10
– sneeuwman (Bolletje) 1 koekje 9
Kerststol (krentenbrood met spijs) 1 plak 70 g 36
  1 ministolletje 45
Pasteibakje (ragoutbakje) 1 stuks 13
Schuimkrans groot 1 stuks 18
Schuimkrans klein 1 stuks 5
Tulband 1 plak (45 g) 20
Oud en Nieuw    
Appelbeignets v.d. kraam 1 stuks (ca. 100 gr.) 33
Appelbol (oliebollendeeg met appelvulling) 1 stuks (140 g) ca. 35
Appelflap (=driehoek van bladerdeeg) 1 stuks 38
Appelflap of -beignet – Oud-Hollands (= gefrituurde appelschijf met beslag) 1 stuks (55 g) 16
Berlinerbol 1 stuks (80 g) 37
Oliebol (van de kraam) 1 stuks (85 g) 35
Poedersuiker voor 1 oliebol (10 g) 10

Wees zelf wel altijd kritisch! Dit is slechts een leidraad, jouw kransje of koekje kan natuurlijk net weer anders zijn.


· 10 TIPS· 

Op de site van Bloedsuiker.nl staan 10 tips voor stabiele waarden tijdens de kerst. Hopelijk heb je er wat aan.

En vergeet vooral niet te genieten!

Prettige feestdagen!

Sporten met diabetes en insulinepomp

Sporten met een insulinepomp – en sporten met diabetes – vonden wij een uitdaging op zich. Maar beweging is wel heel belangrijk bij diabetes. Sporten houdt je fit en vermindert stress. Dat is belangrijk want stress ontregelt de bloedsuikerspiegel. Toch kun je bang zijn om te gaan sporten. Of je hebt angst voor hypo’s. Maar sport en diabetes kunnen prima samen gaan. Vergeet niet: er zijn topsporters met diabetes.

Voorzichtig met duursporten

Als je insuline spuit, moet je wel voorzichtig zijn bij heel zware inspanningen, zoals duursporten als marathonlopen en wielrennen. Je bloedsuiker kan daarbij namelijk plotseling extreem stijgen of dalen, en dat kan gevaarlijk zijn. Maar er zijn topsporters met diabetes, dus het kan absoluut. Goede regulering en adviezen van een arts zijn dan wel nodig. Ook kun je voor advies over sporten met diabetes terecht bij de Bas van de Goor Foundation: BvdGf.org. Minder verstandig zijn sporten waarbij een levensgevaarlijke situatie kan ontstaan bij een plotselinge hypo, dus een aanval van te lage bloedsuiker. Zoals duiken of bergbeklimmen.

Sporten en je bloedglucosewaarden (met en zonder insulinepomp)

Sporten heeft een positief effect op je lichaam. Sport beïnvloedt ook je bloedglucosewaarde: die gaat omlaag en je kunt een hypo krijgen. Door je bloedglucosewaarden te meten, kun je op tijd reageren en een hypo voorkomen. Hieronder vind je tips om hypo’s te voorkomen. Deze kunnen van persoon tot persoon verschillen. Overleg met je zorgverlener en probeer uit wat voor jou werkt.

Voor het sporten

Tijdens het sporten loop je het risico op hypo’s. Die kun je voorkomen door voor het sporten minder insuline te geven, wat extra koolhydraten te nemen of de streefwaarde op je insulinepomp aan te passen. Overleg dit altijd met je zorgverlener. Veel insulinepompen hebben aanpassingen voor het sporten. Kaio heeft de 670g van Medtronic en verhoogt zijn tijdelijke streefwaarde een uur van te voren en 2 uur na het sporten. Hij zit op freerunning en komt van trampolinespringen snel in een hypo. Meet altijd voor het sporten. Is je bloedglucosewaarde boven de 8 mmol/l en onder de 20 mmol/l, dan kun je gaan sporten!

Tijdens het sporten

Wanneer je begint met sporten is de bloedglucose iets hoger, maar deze gaat door de inspanning weer omlaag. Blijf ook voldoende drinken. Bij inspannende activiteiten drink je een 0,5 tot 1 liter per uur.

Na het sporten

Je spiercellen vullen na het sporten hun glucosevoorraad aan, met glucose uit je bloed. Voornamelijk de eerste twee uur na het sporten. De toegenomen insulinegevoeligheid door het sporten kan nog wel 24-48 uur aanhouden. Je moet dus extra controleren, om een hypo achteraf te voorkomen.

Sporten met een insulinepomp

Met sporten is het een kwestie van uitproberen wat goed voor je werkt: houd je de pomp om of koppel je hem af? Het hangt er natuurlijk vanaf hoe je reageert op sporten en of je bijvoorbeeld een contact- of watersport doet. En wanneer je liever aangekoppeld blijft, kan dit natuurlijk ook op verschillende manieren, afhankelijk van wat je gaat doen. Je wilt natuurlijk niet dat je pomp in de weg zit.

Sporten met een insulinepomp vonden wij een uitdaging op zich. Kaio’s sensor liet los, niet alle pomptasjes waren handig en soms wilde Kaio niet eens een tasje. Daarom hebben we verschillende producten ontwikkeld om met een insulinepomp te sporten:

1. De Dia-Belt – om je insulinepomp mee te nemen tijdens het sporten

De Dia-Belt insulinepomp-buidel is ideaal om mee te sporten. Omdat de Dia-Belt niet schudt of schuift kun je je vrij bewegen zonder constant aan je diabetes te worden herinnerd. Het minimalistische tasje is elastisch en vormt zich naar de inhoud. Daarmee is de Dia-Belt met insulinepomp discreet te dragen onder je kleding. (Maar ook boven je kleding misstaat het zeker niet!). En er kan natuurlijk ook gewoon een smartphone in. De Dia-Belt heeft twee openingen, zodat je de Belt niet hoeft te draaien bij een nieuw infuus. Tip van Kaio: De andere opening kun je tijdens sporten gebruiken voor je koptelefoon.

2. Dia-Undies – discreet ondergoed

Kaio Dia-Undies zijn discreet ondergoed waar je goed in kunt sporten. In het ondergoed is een binnenzakje verwerkt voor het dragen van een insulinepomp. Zo ben je vrij om te doen wat je wilt, zonder je zorgen te moeten maken over je pomp. In het binnenzakje zitten ook twee openingen voor voor je infusie-set. Op deze manier kan je je pomp comfortabel onder je sportkleren dragen. Kaio Dia-Undies bieden je eenvoud, comfort en discretie.

3. De Dia-Band – om zeker te weten dat je sensor blijft zitten

Heb je ook een sensor of heb je een pod? Dan weet je hoe deze met sporten kan losraken. De Kaio Dia-Band is DE bescherming voor je sensor of pod. Door de Dia-Band blijft de sensor of pod op zijn plek zitten, ook tijdens wilde spelletjes, sporten of zwemmen. En zo valt de sensor ook minder op. Je kunt natuurlijk de Dia-Band in het zelfde design dragen als de Dia-Belt om zo je sensor en je insulinepomp stijlvol mee te nemen tijdens het sporten.

Slapen met een insulinepomp

Slapen met een insulinepomp kan – zeker in het begin – lastig zijn. Het is een kwestie van uitproberen wat goed voor je werkt. Want slapen met een insulinepomp is niet hetzelfde als slapen zonder. Je wilt natuurlijk niet dat je pomp in de weg zit. Sommige mensen leggen pomp ‘s nachts los naast zich neer met eventueel een hoesje of sokje er omheen. Veiliger is het om gebruik te maken van kleding met zakjes, of taillebanden.

Kaio sliep in eerste instantie met een buidel, maar omdat deze een gesp had op dezelfde plaats als het infuus was dit niet fijn slapen met de pomp. Die zijn we vervolgens zelf gaan maken met een gesp op een andere plaats. Daarna probeerde hij een hemd met vakje van een andere producent, maar daar viel zijn pomp uit en de naden van het hemd jeukten. Daarom zijn we die ook zelf gaan maken. In de zomer slaapt Kaio echter liever niet met een hemd. Uiteindelijk slaapt hij nu meestal met de Dia-Pouch, waarbij hij zelf kan beslissen waar de gesp zit.

Maar dat is wat bij ons werkt. Als er iets is wat je met diabetes leert, dan is het dat iedereen anders is. Het is dus een kwestie van uitproberen en kijken wat jij zelf het fijnste vindt. Inmiddels bieden wij verschillende mogelijkheden om met een insulinepomp te slapen:

1. Dia-Undies (binnenkort leverbaar)

In Dia-Undies is een binnenzakje verwerkt voor het dragen van een insulinepomp. Zo kun je slapen hoe je wilt, zonder je zorgen te maken over je pomp. In het binnenzakje zijn ook twee openingen voor je infusie-set. Kaio Dia-Undies bieden je eenvoud, comfort en discretie.

2. De Dia BellyBand, comfortabel en discreet

De Kaio Dia-BellyBand is comfortabel, lichtgewicht, past precies om je middel en heeft geen clips waar je op ligt. Op die manier wordt slapen met een insulinepomp een heel stuk eenvoudiger en meer comfortabel.

3. De Dia-Pouch, de meest flexibele manier van slapen met een insulinepomp

De Dia-Pouch is Kaio’s favoriet. Dit zijn functionele pomptasjes met een lus en een karabijn haak die ervoor zorgen dat je je insulinepomp op een fijne manier bij je kan dragen tijdens het slapen. Slapen met een insulinepomp is het fijnst als je kun slapen precies zoals je het zelf prettig vindt. Dat is natuurlijk het belangrijkste doel van diabetes hulpmiddelen zoals deze.

Hittegolf – Help ik zit te hoog!

Warmte heeft nogal effect op diabetes. Door warmte gaan bloedvaten meer openstaan, waardoor insuline sterker werkt. Veel mensen hebben in de zomer dan ook een groter risico op hypo’s. Toch zijn er ook mensen die juist hoge bloedglucosewaarden krijgen bij warm weer, zoals Kaio. Ook dat kan: hitte zet het lichaam onder stress en stress kan de bloedsuikerspiegel doen stijgen. En dan kan insuline in hitte dan ook nog minder goed werken – zorg dus altijd dat je die in een koeltasje hebt zitten, bijvoorbeeld een Dia-Go. Wij wisselen met heet weer om de dag de insuline. Want als het weer te warm is, dan wordt de werking van de insuline snel minder.

Tip om sneller te zakken

Wat heel goed kan helpen om sneller te zakken is bouillon drinken. Een halve liter en daarnaast nog een halve liter water, verspreid over komende 1,5-2 uur.

Door de warmte zweet je namelijk zouten en het bloed verliest daardoor volume. Dat volume neemt ook af door de hoge waarden. Gevolg is dat de insuline niet meer goed vervoerd en opgenomen kan worden. Op die manier heeft de warmte minder effect op je diabetes.

Door de.zouten aan te vullen (dus eerst twee koppen bouillon), kan je lijf het vocht weer beter vasthouden. Dat moet je dan aanvullen met water en eventueel nog een kop bouillon.

Dit werkt bij hoge suikers om sneller te zakken, maar ook bij dit extreem warme weer. Ook is het natuurlijk heerlijk om te zwemmen bij warm weer maar dan moet je wel zorgen dat je sensor goed blijft zitten natuurlijk, lees het artikel over de sensor die los laat en wat je daar aan kunt doen.

Hypo’s, Dextro en alternatieven

Heb je een hypo? Dan neem je meestal Dextro. Dextrose is de voedingsbenaming voor glucose. Het is de snelst opneembare suiker/koolhydraat omdat het niet verteerd hoeft te worden. Er zijn een paar verschillende merken en per merk verschilt de hoeveelheid dextrose licht.

Glucose tabletten

  • Dextro Energy – bestond in veel verschillende smaken, maar helaas niet meer.
  • Dextrose van het Kruidvat – goedkoop en zit in een stevige verpakking, zodat de verpakkingen ook na lange tijd niet zo gemakkelijk stuk gaan. (Dextro doet dat wel). De tabletten zijn iets brosser en daardoor gemakkelijker te gebruiken.
  • Glucotabs – meestal niet verkrijgbaar bij de drogist, maar wel bij de apotheek. Ze zijn niet goedkoop, maar je kunt ze ook in grote hoeveelheden online bestellen. Voor sommigen werken deze beter omdat je ze makkelijker weg krijgt, ook ’s nachts.

Kaio heeft altijd dextro of een variant mee. Onder andere in een klein kokertje waar ooit controle strips in zaten. Daar passen een stuk of 6 in. We hebben Dextro in Kaio’s diabetestasje, in de auto, in de sporttas, in jaszakken en op nog wel 3 plaatsen.

Hoeveel moet je nemen?

De kunst bij een hypo is: de hypo voelen, prikken, bij lage waarde: neem druivensuiker (per persoon uitproberen hoeveel, voor Kaio vaak 15 Kh), wachten (dat is echt moeilijk), dan weer prikken als je geen sensor hebt en dan handelen (nog een druivensuiker of een volkoren boterham).

Een druivensuiker van het Kruidvat is 5 koolhydraten, de gewone dextro is meer. Hoeveel je nodig hebt bij welke waarde is voor iedereen anders en is ook afhankelijk van je lichaamsgewicht. Vaak is de geadviseerde hoeveelheid 3-4 tabletten, maar dat zal je zelf moeten ondervinden. Dat is het lastige. Het heeft te maken met de koolhydraat-ratio en die is per persoon anders. En hoeveel je nodig hebt hangt ook nog af van hoe diep je hypo is. Een hypo van 4.3 is anders dan een hypo van 2.2 bijvoorbeeld. Zit je op 3 en ga je al bijna eten, of zit je op 3 en heb je net gegeten – dat maakt allemaal uit. Ook is het belangrijk te weten waar je vandaan komt, hoe dalend is de lijn; een hele langzame lijn of een hele steile? Al met al: rekenen en uitproberen.

Alternatieven

Op een gegeven moment ben je een beetje uitgedextroot. Daarom is het belangrijk om te weten dat je een hypo kunt compenseren met elke suiker of koolhydraat-houdende voeding. Enkel de opnamesnelheid verschilt. Dextrose wordt aangeraden omdat het snel is en makkelijk in kleine hoeveelheid te nemen. Het werkt het meest effectief. Maar wat zijn de alternatieven?

Er zijn een aantal middelen die bijna even snel werken:

  • 1 klein blikje cola (of sinas) van 150 ml schijnt heel snel te werken
  • Karvan Cévitam pure limonade siroop – 2 slokken is vaak voldoende. Je kunt het meenemen in een 100ml flesje van een reissetje bij het Kruidvat of Ikea.
  • Rietsuiker opgelost in warm water – er zijn mensen bij wie dat zelfs sneller werkt dan Dextro!
  • En een favoriet bij ons is honing, waarmee je ‘zachter’ uit een hypo komt; je krijgt er minder een opdoffer van. Dat komt misschien doordat honing een samenstelling bevat van snelle en langzamere kh. Tip: eet daarna wel altijd nog iets met langzame kh.

En als de hypo niet heel snel gaat dan zijn allerlei voedingsmiddelen met koolhydraten erin een oplossing, zoals:

  • Gedroogde vruchten (bij ons favoriet en ook nog gezond)
  • Chocolade en snoeprepen
  • Klein rolletje pepermuntjes (1 pepermuntje is 3 kh)
  • Rolletje drop (daar zit alleen ook vet in waardoor het wat minder snel werkt)
  • Winegums of andere snoepjes in uitdeelverpakking (dan zit het al in kleine zakjes en heeft het ongeveer 20 kh)

Het blijft uitproberen, meten en kijken waar je het beste op reageert. Alleen door zelf uitproberen weet je wat je zelf prettig vindt. Maar we hopen dat je zo verschillende opties hebt om uit je hypo te komen.

Heb jij nog een tip? We horen graag van je!

Op vakantie met Diabetes

Onze eerste keer op vakantie met diabetes was zo spannend! Want had ik genoeg insuline en test-strips bij me? Hoe borg ik alles goed op? En waar moest ik naar toe met mijn kind als ik medische hulp nodig had? Alle zorg waar je thuis mee te maken hebt, speelt ook op vakantie. Maar dan in een andere situatie. En dan krijg je er nog wat zorgen bij…

Voor je op reis gaat: neem altijd medicijnen, snacks, benodigdheden voor diabetes (in oorspronkelijke verpakking), en een medische verklaring mee in je handbagage als je gaat vliegen, want ingecheckte bagage kan kwijtraken of door ongeplande vertragingen kan het zijn dat je er langere tijd niet bij kunt.

Laten we dan beginnen met de vliegvelden… pfffff wat een gedoe is het meestal bij security om de insulinepennen en Kaio met pomp niet te laten scannen, ook al heb je papieren en doktersverklaringen bij je. Want pompen kun je gewoon meenemen door de poortjes (metaaldetectors), maar niet door röntgen scanapparaten (total body scanners). Het schijnt dat sommige mensen geen enkel probleem hebben met security, maar bij ons is het bijna altijd gedoe. Het fijnst was op Faro, daar kregen we medical assistance en mochten we door een eigen douanekamertje heen. Schiphol is tot nu toe een ramp. Wat weten ze bij security toch helaas weinig over diabetes…

Daarna het vliegen. Kaio is tijdens het vliegen altijd gevoeliger voor insuline dan op de grond en komt als we niet uitkijken in een heftige hypo, dus hou ik daar rekening mee: Dextro mee en wat minder koolhydraten invoeren bij de maaltijd.

Dan het eten op de vakantiebestemming: Koolhydraten tellen in een ander land is een uitdaging op zich. Voor onze vakantie naar Turkije en Spanje heb ik van te voren veel gerechten gegoogled en lijstjes gemaakt met de hoeveelheid koolhydraten. En dan nog ging het soms mis.

Andere weersomstandigheden hebben ook invloed op bloedglucosewaarden. Door warmte gaan bloedvaten meer openstaan, waardoor insuline sterker werkt. Veel mensen hebben in de zomer dan ook een groter risico op hypo’s. Toch zijn er ook mensen die juist hoge bloedglucosewaarden krijgen bij warm weer, zoals Kaio. Ook dat kan: hitte zet het lichaam onder stress en stress kan de bloedsuikerspiegel doen stijgen. (In een warm bad krijgt Kaio meestal wel een hypo, maar een bad zet het lichaam natuurlijk niet onder stress). En dan kan insuline in hitte dan ook nog minder goed werken – zorg dus altijd dat je die in een koeltasje hebt zitten. Op vakantie, in de zomer en als je veel reist naar warme landen is de Dia-Cool ideaal. Dia-Cool zijn insuline koeltasjes om je insuline op vakantie of onderweg op temperatuur te houden. Superhandig: je hebt geen koelelementen of elektriciteit nodig, want de verkoeling is op basis van waterverdamping. Lees als je meer wil weten of warmte en diabetes dit artikel. Wil je weten over wat koud weer doet met diabetes, lees dan dit artikel.

Inmiddels zijn we naar Turkije, Spanje en Denemarken geweest. De laatste twee landen met pomp. Voor Spanje had ik een koeltasje voor de pomp besteld, maar die werd pas heel laat bezorgd en kwam aan toen wij al weg waren. Die maken we nu dus zelf. EN we zorgen dat ze op tijd aankomen natuurlijk! Want ik weet hoe het is… In Spanje was het daarnaast ook nog nachtwerk, want Kaio’s bloedsuiker schoot alle kanten op waardoor de pomp voortdurend uit de automodus ging en ik om het half uur weer moest checken. EN toen kwam ik erachter dat ik zijn ketonenmeter was vergeten. Wat een drama! In Denemarken ging het een stuk beter met de bloedsuiker en hoefde ik maar zo’n 1 keer per nacht op de pomp te reageren. En dit jaar gaan we voor het eerst met pomp naar Turkije, dus dat wordt spannend. Omdat Kaio bij heet weer hoog zit, zal dat ook wel weer nachtwerk worden. Maar de ketonenmeter ga ik dit jaar niet vergeten!

Tegenwoordig gebruik ik een checklist zodat ik zeker weet dat ik alles mee heb. Je kunt deze hier downloaden.

En je kunt je zo goed voorbereiden, maar op vakantie kun je nooit alle onverwachte situaties voor zijn. Vergeet vooral niet om desondanks optimaal van je vakantie te genieten! Dat doen wij ook! Want ondanks alle drama’s, uitdagingen en zorgen hebben we zo’n fijne tijd met elkaar. Op vakantie mag even alles. Dan hebben we plezier. En ondanks alle struikelblokken zijn er toch veel momenten dat we even diabetes vergeten. Geniet!

Heb jij nog een spannende of leuke vakantie ervaring? We horen het graag!