Hittegolf – Help ik zit te hoog!

Warmte heeft nogal effect op diabetes. Door warmte gaan bloedvaten meer openstaan, waardoor insuline sterker werkt. Veel mensen hebben in de zomer dan ook een groter risico op hypo’s. Toch zijn er ook mensen die juist hoge bloedglucosewaarden krijgen bij warm weer, zoals Kaio. Ook dat kan: hitte zet het lichaam onder stress en stress kan de bloedsuikerspiegel doen stijgen. En dan kan insuline in hitte dan ook nog minder goed werken – zorg dus altijd dat je die in een koeltasje hebt zitten, bijvoorbeeld een Dia-Go. Wij wisselen met heet weer om de dag de insuline. Want als het weer te warm is, dan wordt de werking van de insuline snel minder.

Tip om sneller te zakken

Wat heel goed kan helpen om sneller te zakken is bouillon drinken. Een halve liter en daarnaast nog een halve liter water, verspreid over komende 1,5-2 uur.

Door de warmte zweet je namelijk zouten en het bloed verliest daardoor volume. Dat volume neemt ook af door de hoge waarden. Gevolg is dat de insuline niet meer goed vervoerd en opgenomen kan worden. Op die manier heeft de warmte minder effect op je diabetes.

Door de.zouten aan te vullen (dus eerst twee koppen bouillon), kan je lijf het vocht weer beter vasthouden. Dat moet je dan aanvullen met water en eventueel nog een kop bouillon.

Dit werkt bij hoge suikers om sneller te zakken, maar ook bij dit extreem warme weer. Ook is het natuurlijk heerlijk om te zwemmen bij warm weer maar dan moet je wel zorgen dat je sensor goed blijft zitten natuurlijk, lees het artikel over de sensor die los laat en wat je daar aan kunt doen.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *